Perdre 10 kg avec un bon régime

Vous avez quelques kilos en trop à perdre ? On vous en parle. 

  • Mangez moins de féculents et plus de fibres (fruits et légumes).
  • Limitez la consommation de pain et d’alcool.
  • Faites du sport 2 à 3 fois par semaine.

Savoir comment perdre 10 kg rapidement. 

Vous allez vous marier et vous aimeriez perdre au moins 10 kilos en 3 mois mais est-ce possible?

Oui c’est possible car c’est pour la bonne cause même si ce n’est pas très raisonnable.

Supprimez toutes les sucreries et toutes les graisses de votre alimentation, réduisez les féculents et misez sur les fruits et légumes.

Buvez 1 litre à 1.5 litres d’eau par jour et faites de l’exercice.

Voilà comment perdre 10 kg rapidement mais si vous le pouvez faites vous surveiller par un médecin.

 

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